Corsi Genitorialità Bergamo

Corsi Genitorialità Bergamo

Corsi

Dalla parte della mamma: 5 INCONTRI dedicati al benessere delle mamme e dei loro bambini.

Un aiuto efficace nel recuperare la forma fisica e la serenità psicologica dopo il parto, mantenersi sana e gioiosa, compensare la mancanza di sonno e ridare al corpo tonicità ed energia.Questo  percorso insieme sarà anche un momento di incontro tra donne che desiderano conoscere e condividere le diverse sensazioni che l’essere diventate madri porta con sé.

La gravidanza per una donna è un pe­riodo molto intenso che coinvolge la femminilità a tutti i livelli, fino all’aspetto più profondo. Perciò, in tutte le fasi di questa esperienza di vita, è fonda­mentale prendersi del tempo per sé, per arrivare progressivamente a un ascolto profondo del proprio stato interiore. Tale ascolto va mantenuto anche durante la nasci­ta, l’allattamento e nelle successive fasi di crescita del bambino. Praticare yoga dopo il parto è molto importante perché favorisce il recupero della forza e della tonicità in modo sicuro ed efficace.
Dopo il parto ci si riavvicina alla pratica in modo graduale: il corpo ha vissuto profondi cambiamenti e ha bisogno di recuperare con dolcezza. Molto utile, è agire sulla con­sapevolezza del respiro per ritrovare una propria centratura in un periodo caotico dove la stanchezza rischia di prevalere.
Le tecniche di respirazione proposte aiutano  a rilassare  il sistema nervoso ed equilibrare il sistema endocrino.
Particolare attenzione viene inoltre  data agli esercizi specifici per il rafforzamento del pavimento pelvico, addominali, gambe e schiena, ma anche per rilassare e sciogliere le tensioni, mentali e fisiche, che normalmente vanno ad accumularsi nella zona delle spalle, del collo, delle braccia e della schiena stessa.

Attraverso la pratica dello Yoga le varie strutture del corpo che si sono modificate con la gravidanza e con il parto torneranno  gradualmente toniche e una rinnovata energia aiuterà le donne ad  affrontare questa nuova fase della vita.

 

...mamme e bimbi fino a 12 mesi, insieme per raccontarci, confrontarci e crescere insieme...
Il corso è rivolto alle mamme e ai loro bimbi/e per stabilire un legame d'amore e di fiducia dopo la profonda esperienza del parto.
Offre alle mamme la possibilità di poter riprendere a muoversi senza la necessità di lasciare il figlio/a e di sperimentare la pratica dello yoga
con questo nuovo legame.

 

  • Data inizio Venerdì, 06 Ottobre 2017
  • Giornate Venerdì
  • Orari 11.00-12.30
  • Info Seminario di 5 incontri. Per mamme e bimbi fino ai 12 mesi
Una via di ascolto e di percezione del corpo tutta al femminile, per vivere serenamente e  in forma l'attesa e la nascita del tuo bambino.
 
La pratica è consigliata a partire dalla tredicesima settimana di gestazione e può prolungarsi fino al termine della gravidanza. 
Il corso potrà essere seguito una o due volte a settimana ed è adatto anche a chi non ha mai praticato yoga.
 
Lo yoga in gravidanza permette alle donne di vivere con consapevolezza e serenità i cambiamenti che avvengono nel corpo e di entrare in contatto con il proprio bambino. La creazione di una nuova vita è uno dei più grandi miracoli che non coinvolge solo il corpo fisico, ma anche le emozioni, la mente, lo spirito.
Vivere consapevolmente questo periodo determina un forte legame madre-figlio. Il dialogo che si instaura con il bambino durante questo periodo è basilare per il suo futuro: trasmettiamogli amore e felicità di essere al mondo e di farne parte. Imparare ad ascoltarsi, a riconoscere le proprie emozioni, le sensazioni e gli stati d'animo crea una relazione d'intesa e di maggior sintonia con il bambino, lo aiuta a crescere sano, equilibrato e sicuro di sé.
Inoltre è stato dimostrato da ricerche scientifiche che lo Yoga in gravidanza diminuisce sensibilmente i tempi del travaglio e la possibilità di far nascere neonati sottopeso.

 

N.B.: Il corso si tiene generalmente il Lunedì e Mercoledì. Quest'anno a settembre e ottobre si terrà solo il Mercoledì

PROGRAMMA:

• ASANA (esercizi fisici). Aiutano a risolvere problemi come l’aumento di peso, i dolori alla schiena, la circolazione prevenendo gonfiori ed edemi. Con le posizioni yoga i muscoli pelvici, anali e vaginali si mantengono forti e sani e, una volta partorito, evitano conseguenze come i prolassi e i disturbi della vescica.  A livello posturale si stabilisce un nuovo equilibrio, si evitano problematiche e dolori alla schiena. La futura mamma impara ad alleggerire le tensioni e a vivere una piacevole sensazione di scioltezza.

• PRANAYAMA ( tecniche di respirazione). Il respiro guidato aiuta nel processo di interiorizzazione, facilita l'ascolto delle sensazioni che provengono dall'interno, calma la mente e controlla il flusso di pensieri negativi, di paura o di ansia che possono influire sull'attività delle ghiandole endocrine, inibendo la secrezione degli ormoni, come l'ossitocina, necessari durante il travaglio. I benefici sono immediati: le  tensioni muscolari si allentano,  si prova un senso di leggerezza mentale, una maggiore fiducia e sicurezza nella propria forza interiore. Si instaura nella futura mamma una tranquillità, una solidità ed un equilibrio che la porteranno al parto serena e coraggiosa, perché in grado di trovare energia e forza dentro di sé.

 • RILASSAMENTO. E’ la parte finale di ogni lezione. Attraverso visualizzazioni guidate favorisce stati emozionali interiori di felicità, tenerezza, forza: ciò che si pensa e si sente, si riflette anche sul proprio bambino.

 

 

  • Data inizio Mercoledì, 13 Settembre 2017
  • Giornate Mercoledì
  • Orari 10.00-11.30
  • Info Per tutte le future mamme dalla tredicesima settimana di gestazione
L'apprendimento del massaggio infantile aiuta i genitori a stabilire da subito una relazione positiva ed intensa con il proprio bambino, contribuendo attivamente al suo sviluppo fisico, mentale, psicomotorio, emotivo/affettivo ed è un valido strumento di prevenzione delle crisi di adattamento ( coliche, stipsi, pianto frequente, inquietudine, problemi di sonno..) e una valida alternativa ai farmaci.

Rivolto ai genitori con i loro bambini da 0 a 10 mesi oppure fino a 7 anni ai bambini con bisogni speciali.

Corsi di gruppo da 5 incontri il martedì mattina.
 
 
CALENDARIO primo ciclo da definirsi a raggiungimento di 5 iscritti
 
                            UN SABATO SARA' DEDICATO AD UN INCONTRO CON I PAPA'
 

 

  • Data inizio Martedì, 21 Novembre 2017
  • Giornate Martedì
  • Orari 10.00-11.30
  • Info E' possibile richiedere anche incontri individuali


Incontri di coppia in cui entrambi i partner diventano elemento attivo e protagonisti 
della nascita

 

La presenza e l'incoraggiamento del partner sono un importante aiuto per il travaglio e il parto; egli non è un semplice spettatore ma una parte integrante della nascita.

Le lezioni di PRENATAL PARTNER YOGA sono una preziosa opportunità per rafforzare il legame di coppia nella fase prenatale. 
Sperimenteremo insieme posizioni di yoga in coppia, esercizi energetici, visualizzazioni, rilassamenti,

tecniche di respirazione per le varie fasi del travaglio, movimenti  per un travaglio attivo e tecniche di gestione del dolore.

PRENATAL PARTNER YOGA è quindi un’esperienza utile per tutta la fase della gravidanza e per la preparazione al travaglio e a un parto attivo.
Aiuta a promuovere calma, apertura, rilassamento e ad approfondire il bonding prenatale tra il partner  e il bambino.
Rimettiamo l’amore al centro del parto!
 

Gli incontri sono aperti a tutte le coppie anche esterne al corso di yoga prenatale, non è necessaria nessuna esperienza yoga

CALENDARIO:

  • SABATO 30 SETTEMBRE 2017
  • SABATO 7 OTTOBRE 2017
  • SABATO 25 NOVEMBRE 2017
  • Data inizio Sabato, 25 Novembre 2017
  • Giornate Sabato
  • Orari 14.30-16.30

L’associazione Ananda apre le porte alle coppie in attesa perché possano condividere tra loro e con un’equipe di professionisti le tematiche più importanti legate al percorso nascita;
perché possano  vivere con serenità questo grande evento;
perché possano entrare in comunicazione con il loro bambino nella pancia e perché la nascita del bambino intensifichi ancora di più il legame tra un uomo e una donna.

CALENDARIO INCONTRI:

1° - VENERDÌ 22 SETTEMBRE - ore 20.15-22.15
      I nostri primi nove mesi: cambiamenti corporei, emozioni, dubbi e vissuti.   
       Conducono l’incontro l’ostetrica e la pedagogista.
 
2° -VENERDÌ 29 SETTEMBRE - ore 20.15-22.15
     I primi segnali di travaglio e il dolore.
      Conduce l'incontro l’ostetrica.
      
 3° - SABATO 30 SETTEMBRE - ore 14.30-16.30
       Il dono del respiro: uno strumento prezioso per imparare a vivere bene la gravidanza, il travaglio, il parto.              
       Conduce l’incontro l'insegnante di Yoga
 
4° - VENERDÌ 6 OTTOBRE - ore 20.15-22.15
        Il travaglio e il parto: venire al mondo insieme.
      Conduce l’incontro l’ostetrica
 
5° - SABATO 7 OTTOBRE - ore 14.30-16.30
      Aprirsi insieme alla gioia del parto: posizioni yoga, bonding prenatale, rilassamento. 
      Conduce l'incontro l’insegnante di Yoga  
 
6° - VENERDÌ 13 OTTOBRE - ore 20.15-22.15
       Le prime cure del neonato. 
       Conduce l'incontro la pediatra
 
7° - VENERDÌ 20 OTTOBRE - ore 20.15-22.15
      Vita di coppia e primi massaggi al bambino.
      Conducono l'incontro la sessuologa e il reflessologo.
 
8° - SABATO 21 OTTOBRE - ore 15.30-18.00
      Il rientro a casaa e l'allattamento.
      Conduce l’incontro l’ostetrica.
 
8°bis - INCONTRO PRESSO LA PISCINA DEL TENNIS CLUB BERGAMO - SABATO pomeriggio DA DEFINIRE INSIEME
         Fluttuando nell'acqua (c/o la piscina del Tennis Club di Bergamo).
         Conduce l’incontro l’ostetrica.
      
 Il corso si terrà presso il Centro Ananda, via A. Maj 10/i 

 

  • Data inizio Venerdì, 22 Settembre 2017
  • Giornate Venerdì - Sabato
  • Orari 20.15-22.15- 14.30-16.30
  • Info Dalla 24° settimana

Consulenza individuale con l'Ostetrica, Dott.ssa Lara Belotti

Un momento dedicato alle neomamme e -perché no- anche ai neopapà con la nostra ostetrica,
in cui poter fare molte domande e fugare tutti i vostri dubbi!
 
  • Giornate Martedì
  • Orari mattina
  • Info Su appuntamento
E' necessaria la prenotazione presso la segreteria di Ananda
 
Nel pomeriggio proporremo anche un Corso di Formazione di Primo Soccorso Pediatrico, in seguito al quale verrà rilasciato diploma di partecipazione e kit.
Il corso è a pagamento ma è possibile presentarsi con un accompagnatore che potrà seguire gratuitamente
il corso come uditore.

 
Il progetto divulgativo e di informazione sulle manovre di rianimazione pediatrica è diventato un caposaldo della missione di Salvamento Academy: ovvero diffondere il più possibile fra la popolazione (genitori, insegnanti, nonni, addetti all’infanzia), le nozioni di base per proteggere la vita dei nostri bambini.
Questo manuale si pone l’obiettivo di proporre, attraverso una moderna visione della prevenzione, la riduzione degli incidenti mortali in età pediatrica.
Non abbiamo la presunzione di riuscire ad insegnare a un genitore come proteggere il proprio bambino, bensì intendiamo evidenziare i problemi come il soffocamento, la SIDS, i traumi e l’annegamento che purtroppo ancora oggi esistono.

Partecipando ai nostri eventi BIMBI SICURI potrete imparare le manovre di disostruzione pediatriche e i consigli utili per la sicurezza dal momento della nascita del bambino:
- in culla: la posizione durante il sonno e  le caratteristiche dell’ambiente;
- in strada: trasportare i bambini in auto e le norme per quando gireranno per le strade e andranno in bicicletta;
- in casa: prevenire i traumi e le intossicazioni;
- in acqua: i consigli per evitare l’annegamento in piscina e in mare;
- a tavola: tagliare gli alimenti che attraggono maggiormente il gusto dei bambini e in che quantitativi somministrarli.
- Manovre di disostruzione pediatriche.  

Nonostante tutte le attenzioni che un bravo genitore, nonno, maestra, baby sitter, possa dare al bambino, è importante ricordare che gli incidenti possono comunque accadere: in questi casi è fondamentale essere in grado  di agire, intervenendo adeguatamente con consapevolezza  e tempestività.

CONOSCERE PER SALVARE è il nostro motto.

Significa imparare a seguire semplici regole che, se applicate, non espongono un bambino a rischi inutili.  
L’obiettivo di questo progetto è quello di far emergere il bisogno di maggiore attenzione a tavola, in culla, in acqua, in strada, per ridurre a zero gli incidenti provocati dal NON SAPERE, attraverso la massima divulgazione di queste informazioni, unite alla partecipazione a corsi di formazione sulla prevenzione e il primo soccorso pediatrico con gli Istruttori di Salvamento Academy.

E' possibile prenotare anche il corso di formazione di primo soccorso pediatrico, in seguito al quale verrà rilasciato diploma di partecipazione e kit.

 

 

  • Info A breve le date 2017-2018

IL SALOTTO DELLE MAMME

Uno spazio di condivisione dalla gravidanza a un anno di vita dei bimbi.

 

Ananda mette a disposizione uno spazio accogliente per poter condividere il sapere delle mamme, le esperienze e gli insegnamenti; un momento dedicato al piacere di stare insieme davanti a una tazza di tè per parlarsi, per ricevere e scambiarsi informazioni.

Incontri di condivisione anche con gli esperti del Centro Ananda, tra cui le educatrici, la pediatra, l'ostetrica, l'osteopata.

Dedicato alle socie e a chi vuol venire a conoscerci. 

E' necessario confermare la propria adesione presso la Segreteria del Centro Ananda

  • Info Date da Definire
I cookie ci aiutano a fornire i nostri servizi e a renderli il più possibile efficienti e semplici da utilizzare. Utilizzando tali servizi e navigando i nostri siti, accetti implicitamente il nostro utilizzo dei cookie. Per maggiori informazioni sui dati registrati dai cookie, si prega di consultare la nostra Privacy Policy.