Hata Yoga Bergamo

Hatha Yoga - Sera

Lo yoga è costituito da un complesso di esercizi fisico-ginnici âsana e da esercizi di controllo della respirazione (più propriamente del prâna, «soffio vitale») prânâyâma. Tra i differenti tipi di Yoga, l'Hatha Yoga è una ginnastica orientale basata su posizioni ed esercizi respiratori. È' una disciplina antichissima, nata in India circa diecimila anni fa, realizzata dalla codificazione di posizioni che i Saggi dell'antica India assumevano prima di meditare per poter armonizzare corpo e mente e permettere a tutto il complesso psicofisiologico di godere di uno stato di benessere, di rilassamento e di quiete. 

L' Hatha Yoga non è solo un buon metodo per rilassarsi e riposare; gradualmente si diviene sempre più consapevoli del proprio corpo, padroni della propria mente. Il corpo diventa armonico e sano, la mente stabile, elastica ed acuta aumentando la percezione del presente. La concentrazione aumenta ed il pensiero si rinforza. La pratica dello hatha-yoga tende al raggiungimento dell'equilibrio psico-fisico, di una maggiore consapevolezza dei nostri processi vitali, fisiologici e, più in generale, del nostro corpo in ogni sua parte.

Lo scopo dell' Hatha Yoga è quello di consentire al corpo di assumere, tramite movimenti lenti e specifici, quelle posizioni idonee ad eliminare stress e tensioni.

L'approccio è graduato e personalizzato, prestando attenzione a non forzare, non stancarsi ed accettare il proprio limite; non è affatto richiesto di eseguire le posizioni in maniera perfetta, ma la posizione raggiungibile senza sforzo sarà quella ottimale per il soggetto in quel momento.

 

Finalità

  1. miglioramento generale nello stato di salute;

  2. maggiore calma e capacità di concentrazione;

  3. tonificazione muscolare e miglioramento della mobilità articolare;

  4. regolarizzazione del peso corporeo;

  5. maggiore vitalità anche in età avanzata.

Giorni e orari

  • Data inizio: Lunedì, 18 Settembre 2017
  • Giornate: Lunedì
  • Orari: 19.20-20.50
  • Info: Consigliato con Meditazione lunedì

Per ulteriori informazioni contattare la segreteria del centro Ananda
035 210 082
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Altri corsi interessanti

 “Il suono del Gong è un respiro per l'anima che diventa saggezza, che diventa scoperta.”

 Un Bagno di Gong suscita sensazioni di espansione, dove intuisci l'infinito potere che è in te stesso ed è da qui che inizia la tua rivoluzione.

E’ un bagno di suono…un bagno di vibrazioni dentro il quale ci si sente immersi…le nostre cellule si rigenerano, ci riporta in armonia, ci purifica come acqua dai problemi quotidiani che ci inquinano il corpo e lo spirito, ci accoglie in un abbraccio, e quando ti lasci abbracciare lo stress e la tensione  scivolano via.

E’ come un quadro che suscita emozioni, e che senza volerlo entra nella nostra mente e nei nostri muscoli, il nostro corpo entra in risonanza con le vibrazioni universali.

A livello mentale si può sperimentare uno stato meditativo non indotto, la dove la meditazione semplicemente accade.

A livello emozionale si può sperimentare un senso di dissolvenza, uno stato di gioia e tranquillità interiore, dove le emozioni disturbanti si dissolvono con le armoniche del Gong.

Conducono: Federica Sangaletti con Christel Facchinetti

CALENDARIO:

  • Lunedì 11 Settembre 
  • Lunedì 16 Ottobre
  • Lunedì 13 Novembre
  • Lunedì 11 Dicembre 
  • Lunedì 15 Gennaio 2018
  • Lunedì 12 Febbraio
  • Lunedì 12 Marzo
  • Lunedì 16 Aprile
Durante questi incontri verrà usata una tecnica semplice, ma potente, conosciuta con il nome di “rebirthing”.
Con questa tecnica cercheremo di liberarci dal controllo della mente per connetterci più profondamente con il nostro mondo interiore e le sue verità.
In posizione supina permetteremo al respiro di espandersi e divenire energetico e vitale (respiro di fuoco).
La semplice espansione del respiro crea un’alchimia all’interno del nostro sistema energetico: ci sintonizziamo meglio con il nostro sentire e con le nostre emozioni più profonde, ci apriamo nell’anelito di vivere totalmente.
La parte finale della seduta sfocia generalmente in uno stato di rilassamento profondo, uno spazio interiore estatico e meditativo.

 

Gli incontri sono fruibili indipendentemente l’uno dall’altro

 

Calendario incontri a.s. 2018

                             
7, 14, 21, 28 Maggio

                             

 

                           

                       

                           

 
 

Meditazione Hawaiana per liberare la propria energia

Ho’oponopono è una pratica ancestrale hawaiana che utilizza il mantra "MI DISPIACE, PERDONAMI, GRAZIE, TI AMO " con l'intento di pulire noi stessi e di mantenerci sull'obiettivo Amore tramite parole risonanti e guaritrici, semplici quanto altrettanto potenti.
L'intento primario è quello di ripulire le percezioni di errore in noi, nei confronti degli altri o delle situazioni, di qualsiasi genere siano, in ogni spazio tempo.
 
Ho’oponopono è semplicemente uno strumento per sbloccare l’energia laddove non fluisce e ritrovare la serenità che è la nostra vera natura.
 
Ogni giovedì sera avremo l’opportunità di sperimentare questo eccitante viaggio dentro di noi sostenuti dal supporto di un gruppo di amici.
 
 

La Meditazione Terapeutica® utilizza un linguaggio vibrazionale percettivo tra Coscienza, correnti elettriche che generano campi elettromagnetici e materia: è un modo di comunicare che può favorire la guarigione.

Il corso di formazione prevede : un livello base e un livello avanzato; ogni livello ha una durata di cinque incontri.

Conduce: Dott. Flavio Burgarella, medico specialista in Cardiologia, Terapia Fisica e Riabilitazione 

Quantum Healing è il nome che ho voluto dare al mio modo di praticare e di insegnare la meditazione.  Rappresenta un’ evoluzione della Meditazione Terapeutica  sulla base degli studi e dei risultati della fisica quantica. Meditare dal punto di vista quantico significa “risvegliare” la mente soggettiva legata alla materia e “riconnetterla” all’ essenza della natura della Mente descritta nel 1900 dal premio nobel Max Planck , ( fondatore della fisica dei quanti, particelle submicroscopiche della materia) che è una Mente consapevole e intelligente, senza inizio e senza fine e rappresenta la matrice di tutta la materia. Attraverso la riconnessione alla Mente si genera una forma profonda di consapevolezza che “attiva il sistema energetico individuale” e la “coerenza” in tutti gli organi, sistemi ed apparati dell’organismo umano. Attraverso la coerenza si generano fenomeni di “risonanza” tra i campi energetici che trasmettono informazioni e si influenzano reciprocamente. La meditazione espande questa energia sotto forma di vibrazioni con relative frequenze (emozioni, intenzioni) sia nella realtà macroscopica materiale che nella realtà sub anatomica. La meditazione nella realtà sub anatomica sviluppa consapevolezza rendendoci più sensibili e reattivi nei confronti delle forme di comunicazione non locale, cioè di quelle forme di comunicazione ed interazioni che producono istantaneamente scambio di informazioni al di fuori delle leggi del tempo e dello spazio (Entaglement). Quantum Meditation è soprattutto ricerca i cui risultati verranno da me presentati per la prima volta alla comunità scientifica internazionale a Londra alla “Parapsychological Association Convention 2015” tramite una comunicazione dal titolo “ Heart - Body - Mind Connection at distance as a potential new form of comunication”. (www.heartbodymindconnection.com). Quantum Healing muovendo consapevolmente il campo elettromagnetico del cuore, motore primo della meditazione, rappresenta una metodica di studio della “Scienza nella Coscienza”, di cui uno dei massimi rappresentanti è l’amico Prof. Amit Goswami, fisco quantistico teorico di fama mondiale, fondatore del Center for Quantum Activism. Quantum Healing è un fenomeno quantico in quanto soddisfa le tre principali caratteristiche affinché si viva la realtà quantica: la non località, di cui abbiamo  parlato,  la discontinuità favorita dall’intenzionalità generata nella meditazione che va ad agire nel campo delle possibilità esistenti a livello quantistico, la cui “osservazione focalizzata” contribuisce alla concretizzazione degli eventi attesi tramite il “collasso d’onda”, e la gerarchia intrecciata , quel processo mentale così chiamato in cui non vi è più distinzione tra soggetto e oggetto, che posso esperie nello stato meditativo quando, entrando in un campo elettromagnetico condiviso, avverto mie fisicità (soggetto) come possibili tensioni nella coscienza dell’ oggetto di meditazione ( “the client ”) e che, attraverso l’accettazione senza giudizio, posso contribuire a risolvere.

Sito del Dott. Burgarella: www.burgarella.it

Tecniche e pratiche atte a risvegliare la nostra mente e a migliorare la nostra vita
Trovare in noi quello spazio incontaminato ed incontaminabile che è in grado di condurci in una dimensione dell’essere di pace e armonia.
Per migliorare noi stessi, le nostre relazioni, la nostra vita.
Il punto di vista della meditazione è che solo attraverso “l’accettazione della realtà delle cose, così come sono”, per quanto difficili o ardue possano mostrarsi, cambiamento e crescita e guarigione potranno prodursi.
Il viaggio all'incontro del Sé
 
Corso dedicato allo studio delle diverse tecniche di meditazione proposte dallo Yoga. Da semplici esercizi di  consapevolezza  e di rilassamento profondo, passando per meditazioni più avanzate aventi precisi fini di rappacificazione con se stessi e con gli altri, di sviluppo dell'accettazione e dell'amore verso se stessi e gli altri, di guarigione del proprio corpo e di quello degli altri, fino a giungere a meditazioni essenzialmente spirituali.
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