Yoga Luna Bergamo - yoga per donne

Yoga Luna

YOGA LUNA PER LA SALUTE DELLA DONNA
 
Yoga Luna è un corso di Yoga Vinyasa rivolto alle donne di tutte le età che sentono il bisogno di prendersi cura di sé e del proprio corpo.
Questo tipo di yoga può migliorare concretamente la qualità della vita delle donne.: aiuta a sentirsi bene, dona tono muscolare, equilibra le funzioni fisiologiche, libera da blocchi, paure e tensioni attivando energie nuove e di conseguenza ha un impatto positivo importante sulla psiche, perché quando il corpo sta bene è più facile che anche la testa stia bene.
Attraverso la pratica dello Yoga Luna impariamo a  conoscerci e ad ascoltarci, ad entrare in comunicazione con le nostre risorse interiori riconoscendole ed imparando ad agire con fiducia.  
Entriamo così gradualmente in contatto con la nostra energia vitale, aumentando  l’autostima, migliorando
lo stato d’animo e riscoprendo la gioia di vivere.
 
Questo corso è dedicato anche alle donne in gravidanza che ancora stanno lavorando .
 
Che tu voglia dedicare 
del tempo al tuo corpo,
 
che tu stia cercando un'attività
per il tuo benessere psicofisico
 
o semplicemente che tu stia desiderando
uno spazio tutto per te per rilassarti e rigenerarti...
 
 ….YOGA LUNA ti permette
 
di intraprendere un viaggio alla scoperta
 
dell’armonia del corpo e della mente.

 

Giorni e orari

  • Data inizio: Mercoledì, 13 Settembre 2017
  • Giornate: Mercoledì
  • Orari: 19.00-20.30
  • Info: Per donne, anche in gravidanza

Per ulteriori informazioni contattare la segreteria del centro Ananda
035 210 082
Contattaci via email

Altri corsi interessanti

Corso di difesa personale per donne dove si impara innanzitutto a sviluppare quei meccanismi psicofisici che aiutano a individuare e evitare pesanti situazioni di rischio e che serviranno anche ad affrontare e gestire i momenti di tensione quotidiana e in modo particolare tutte quelle aggressioni verbali cui tante volte le donne sono esposte.

Ben lontano da un semplice corso di difesa personale, finalizzato all’insegnamento di schematiche tecniche da utilizzare per atterrare l’aggressore, questo è “un corso speciale” che aiuta le donne ad essere più sicure di se stesse e ad affrontare tutte quelle spiacevoli situazioni critiche che esigono un tempestivo piano di emergenza e una pronta reazione: dagli attacchi verbali alle molestie fino alle vere e proprie aggressioni.

Il corso DonnaInDifesa vuole offrire la possibilità di acquisire tutti gli strumenti per far fronte a qualsiasi tipo di situazione imprevista di pericolo o aggressione, sviluppando realmente l’attitudine alla difesa.

IL SALOTTO DELLE MAMME

Uno spazio di condivisione dalla gravidanza a un anno di vita dei bimbi.

 

Ananda mette a disposizione uno spazio accogliente per poter condividere il sapere delle mamme, le esperienze e gli insegnamenti; un momento dedicato al piacere di stare insieme davanti a una tazza di tè per parlarsi, per ricevere e scambiarsi informazioni.

Incontri di condivisione anche con gli esperti del Centro Ananda, tra cui le educatrici, la pediatra, l'ostetrica, l'osteopata.

Dedicato alle socie e a chi vuol venire a conoscerci. 

E' necessario confermare la propria adesione presso la Segreteria del Centro Ananda

E' necessaria la prenotazione presso la segreteria di Ananda
 
Nel pomeriggio proporremo anche un Corso di Formazione di Primo Soccorso Pediatrico, in seguito al quale verrà rilasciato diploma di partecipazione e kit.
Il corso è a pagamento ma è possibile presentarsi con un accompagnatore che potrà seguire gratuitamente
il corso come uditore.

 
Il progetto divulgativo e di informazione sulle manovre di rianimazione pediatrica è diventato un caposaldo della missione di Salvamento Academy: ovvero diffondere il più possibile fra la popolazione (genitori, insegnanti, nonni, addetti all’infanzia), le nozioni di base per proteggere la vita dei nostri bambini.
Questo manuale si pone l’obiettivo di proporre, attraverso una moderna visione della prevenzione, la riduzione degli incidenti mortali in età pediatrica.
Non abbiamo la presunzione di riuscire ad insegnare a un genitore come proteggere il proprio bambino, bensì intendiamo evidenziare i problemi come il soffocamento, la SIDS, i traumi e l’annegamento che purtroppo ancora oggi esistono.

Partecipando ai nostri eventi BIMBI SICURI potrete imparare le manovre di disostruzione pediatriche e i consigli utili per la sicurezza dal momento della nascita del bambino:
- in culla: la posizione durante il sonno e  le caratteristiche dell’ambiente;
- in strada: trasportare i bambini in auto e le norme per quando gireranno per le strade e andranno in bicicletta;
- in casa: prevenire i traumi e le intossicazioni;
- in acqua: i consigli per evitare l’annegamento in piscina e in mare;
- a tavola: tagliare gli alimenti che attraggono maggiormente il gusto dei bambini e in che quantitativi somministrarli.
- Manovre di disostruzione pediatriche.  

Nonostante tutte le attenzioni che un bravo genitore, nonno, maestra, baby sitter, possa dare al bambino, è importante ricordare che gli incidenti possono comunque accadere: in questi casi è fondamentale essere in grado  di agire, intervenendo adeguatamente con consapevolezza  e tempestività.

CONOSCERE PER SALVARE è il nostro motto.

Significa imparare a seguire semplici regole che, se applicate, non espongono un bambino a rischi inutili.  
L’obiettivo di questo progetto è quello di far emergere il bisogno di maggiore attenzione a tavola, in culla, in acqua, in strada, per ridurre a zero gli incidenti provocati dal NON SAPERE, attraverso la massima divulgazione di queste informazioni, unite alla partecipazione a corsi di formazione sulla prevenzione e il primo soccorso pediatrico con gli Istruttori di Salvamento Academy.

E' possibile prenotare anche il corso di formazione di primo soccorso pediatrico, in seguito al quale verrà rilasciato diploma di partecipazione e kit.

 

 

Consulenza individuale con l'Ostetrica, Dott.ssa Lara Belotti

Un momento dedicato alle neomamme e -perché no- anche ai neopapà con la nostra ostetrica,
in cui poter fare molte domande e fugare tutti i vostri dubbi!
 

L’associazione Ananda apre le porte alle coppie in attesa perché possano condividere tra loro e con un’equipe di professionisti le tematiche più importanti legate al percorso nascita;
perché possano  vivere con serenità questo grande evento;
perché possano entrare in comunicazione con il loro bambino nella pancia e perché la nascita del bambino intensifichi ancora di più il legame tra un uomo e una donna.

CALENDARIO INCONTRI:

1° - VENERDÌ 22 SETTEMBRE - ore 20.15-22.15
      I nostri primi nove mesi: cambiamenti corporei, emozioni, dubbi e vissuti.   
       Conducono l’incontro l’ostetrica e la pedagogista.
 
2° -VENERDÌ 29 SETTEMBRE - ore 20.15-22.15
     I primi segnali di travaglio e il dolore.
      Conduce l'incontro l’ostetrica.
      
 3° - SABATO 30 SETTEMBRE - ore 14.30-16.30
       Il dono del respiro: uno strumento prezioso per imparare a vivere bene la gravidanza, il travaglio, il parto.              
       Conduce l’incontro l'insegnante di Yoga
 
4° - VENERDÌ 6 OTTOBRE - ore 20.15-22.15
        Il travaglio e il parto: venire al mondo insieme.
      Conduce l’incontro l’ostetrica
 
5° - SABATO 7 OTTOBRE - ore 14.30-16.30
      Aprirsi insieme alla gioia del parto: posizioni yoga, bonding prenatale, rilassamento. 
      Conduce l'incontro l’insegnante di Yoga  
 
6° - VENERDÌ 13 OTTOBRE - ore 20.15-22.15
       Le prime cure del neonato. 
       Conduce l'incontro la pediatra
 
7° - VENERDÌ 20 OTTOBRE - ore 20.15-22.15
      Vita di coppia e primi massaggi al bambino.
      Conducono l'incontro la sessuologa e il reflessologo.
 
8° - SABATO 21 OTTOBRE - ore 15.30-18.00
      Il rientro a casaa e l'allattamento.
      Conduce l’incontro l’ostetrica.
 
8°bis - INCONTRO PRESSO LA PISCINA DEL TENNIS CLUB BERGAMO - SABATO pomeriggio DA DEFINIRE INSIEME
         Fluttuando nell'acqua (c/o la piscina del Tennis Club di Bergamo).
         Conduce l’incontro l’ostetrica.
      
 Il corso si terrà presso il Centro Ananda, via A. Maj 10/i 

 


Incontri di coppia in cui entrambi i partner diventano elemento attivo e protagonisti 
della nascita

 

La presenza e l'incoraggiamento del partner sono un importante aiuto per il travaglio e il parto; egli non è un semplice spettatore ma una parte integrante della nascita.

Le lezioni di PRENATAL PARTNER YOGA sono una preziosa opportunità per rafforzare il legame di coppia nella fase prenatale. 
Sperimenteremo insieme posizioni di yoga in coppia, esercizi energetici, visualizzazioni, rilassamenti,

tecniche di respirazione per le varie fasi del travaglio, movimenti  per un travaglio attivo e tecniche di gestione del dolore.

PRENATAL PARTNER YOGA è quindi un’esperienza utile per tutta la fase della gravidanza e per la preparazione al travaglio e a un parto attivo.
Aiuta a promuovere calma, apertura, rilassamento e ad approfondire il bonding prenatale tra il partner  e il bambino.
Rimettiamo l’amore al centro del parto!
 

Gli incontri sono aperti a tutte le coppie anche esterne al corso di yoga prenatale, non è necessaria nessuna esperienza yoga

CALENDARIO:

  • SABATO 30 SETTEMBRE 2017
  • SABATO 7 OTTOBRE 2017
  • SABATO 25 NOVEMBRE 2017
I cookie ci aiutano a fornire i nostri servizi e a renderli il più possibile efficienti e semplici da utilizzare. Utilizzando tali servizi e navigando i nostri siti, accetti implicitamente il nostro utilizzo dei cookie. Per maggiori informazioni sui dati registrati dai cookie, si prega di consultare la nostra Privacy Policy.